Це одне з найбезпорадніших почуттів – спостерігати, як кохана людина переживає труднощі боротьби зі своєю вагою та зовнішнім виглядом. Як правило, потрібен час, щоб визначити, що ситуація достатньо серйозна, щоб виправдати експертизу психічного здоров’я. До цього часу ваша кохана людина досягає критичної стадії, яка може вимагати спеціальних процедур годування для підтримки життя. Поки вони це роблять, ви вірите, що вони отримують терапію психічного здоров’я, яка допоможе їм стати на шлях одужання. Які питання ви повинні поставити своєму психотерапевту, щоб зрозуміти, як швидко та через який процес пройде ваша дитина?
Перше запитання, яке ви повинні поставити: «Над якою частиною розуму ви будете працювати з моєю дочкою?»
Чому це важливо та як це впливає на її програму психічного здоров’я? Що ж, модальність або процес, який використовуватиме терапевт, визначатиме тривалість часу, який знадобиться для відновлення здоров’я. При анорексії та булімії час має вирішальне значення.
Тож дозвольте мені пояснити, чому запитувати про розум так важливо. Розумові захворювання, пов’язані з їжею, потрібно розглядати в розумі. Розум складається з 3 частин, як пояснюють психологи. Це свідомий розум, який є тим, що ми бачимо, чуємо, спілкуємося, тобто наша вербальна свідомість. Тоді є непритомна частина розуму, яка контролює наше дихання, кліпання, кров, гормони, травлення, які ми не контролюємо свідомо, тому що наше тіло і розум роблять це на автопілоті. Нарешті, є підсвідома частина розуму. Тут ми знаходимо свою поведінку, наші спогади, наші емоції, наші травми.
Отже, які розміри кожної частини розуму?
«Інформація та файли, які ви зберегли на своєму комп’ютері, але не використовуєте, знаходяться у вашій підсвідомості. Багато експертів вважають, що наша підсвідомість контролює понад 90% того, що ми робимо, і те, як ми виявляємося. Насправді, доктор Брюс Ліптон з Медичного центру Стенфордського університету є експертом із «Сили вашої підсвідомості». Він надає цінну думку: «Більшість людей навіть не визнають, що їхня підсвідомість бере участь у грі, хоча факт полягає в тому, що вона в мільйон разів могутніша за свідомість і що ми керуємо від 95 до 99 відсотків нашого життя за допомогою підсвідомих програм… «Ваша підсвідомість відповідає за мимовільні дії, які ви робите, наприклад дихання, не усвідомлюючи цього, або їзда на роботу, навіть не пам’ятаючи про дорогу. Ваші емоції, переконання та спогади зберігаються у вашій підсвідомості. Ваша підсвідомість є суб’єктивною та слідує вказівкам, які вона дає. Підсвідомості бракує міркувань, логіки чи раціоналізації. Це створіння звички і повторення. https://www.advisorpedia.com/growth/the-power-of-your-subconscious-mind/”
Вчені встановили, що підсвідомість становить від 90 до 99% розуму. Баланс - це свідомий розум і несвідоме.
У дослідженні Девіда Іглмана, невролога Стенфордського університету та директора нейроправа, «40 з 11 000 000 рецепторів мозку є свідомістю. Точні відсотки невідомі, але врахуйте, що для нервових рецепторів, які входять у ваш мозок (11 000 000), лише близько 40 частин інформації зберігаються у свідомості в будь-який момент. У цьому процесі скидається багато інформації, але ми навіть не говоримо про обчислення, які відбуваються до того, як щось стане свідомим. PS, що затримка становить приблизно 0,5 секунди».
Тому 99% терапії має бути в підсвідомості. Це просто здоровий глузд, що ви б віддали перевагу керувати своїм автомобілем на 99% дороги замість 1% дороги. Іншим прикладом терапії свідомості, яка відносно не впливає на курців, є пакування сигарет. Якби терапія свідомого розуму була настільки ефективною, попереджувальні ярлики негайно зареєструвалися б у свідомості, і поведінка змінилася б відповідно.
Як це пов’язано з терапією, яку ви обираєте для своєї дочки? Що ж, КПТ, терапія розмовами, терапія, орієнтована на клієнта, терапія ДБТ – це все терапія свідомого розуму. Вони працюють від 1 до 10% розуму. Що це означає для результатів і кількості сеансів?
- Після приблизно 600 сеансів після психоаналізу можна очікувати 38% одужання.
- КПТ – поведінкова терапія (Wolpian) може мати 72% одужання в середньому після 22 сеансів.
- Очікується, що гіпнотерапія матиме 93% одужання в середньому після 6 сеансів
Джерело: Барріос, Альфред А. «Гіпнотерапія: переоцінка», Психотерапія: теорія, дослідження та практика (1970)
Тепер, звичайно, CBT і DBT покращилися з 1970-х років. Однак основна передумова про те, що робота з підсвідомістю є найефективнішим місцем для терапії, все ще залишається актуальною. Крім того, необхідно мати підвищену обізнаність і професійну етику для використання найбільш ефективних методів лікування для клієнта. Стосовно анорексії це ще більш актуально. Що таке гіпноз і чому він такий ефективний? Будь-який гіпноз — це просто самогіпноз або керована медитація. Гіпнотерапевт може перевести вас у підсвідомість за допомогою легкого трансу, тобто стану альфа-частоти вашого розуму або більш глибокої тета-частоти. Частота тета - це частота, на якій ви бачите сни. Завдяки силі навіювань, образів, метафор клієнт приходить до нових усвідомлень, розуміння та прийняття. Зазвичай під час сеансу з клієнтом, який демонструє анорексію, ми ніколи не торкаємося образу тіла, дієти чи ваги. Сеанси зосереджені на звільненні від травм, прощенні, любові до себе, депресії, тривожності, боротьбі з болем, а також ми включаємо духовний компонент. Було доведено, що гіпноз надзвичайно ефективний: наприклад, припинення куріння, 90,6% успіху для припинення куріння за допомогою гіпнозу. Int J Clin Exp Hypn. 2001 Липень;49(3):257-66. Барбер Дж. Зараз нам потрібні додаткові дослідження та більше спеціалістів із психічного здоров’я, які навчаться та успішно застосовують гіпноз для лікування анорексії та булімії.